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아니요, 루테인은 눈의 색을 바꾸지 않습니다 .이 카로 노이드는 황반에서 집중되어 푸른 빛과 산화 스트레스로부터 눈을 보호 . 홍채 색소 침착은 멜라닌에 의존합니다.
Lutein이 눈에 영향을 미칩니 까?
블루 라이트 손상으로부터 보호
루테인은 고 에너지 블루 라이트를 필터링하여 망막 응력 감소 . 디지털 변형률과 연령 관련 황반 변성 .을 방지합니다.
망막 세포에서의 항산화 방어
산화 방지제로서, 루테인은 자유 라디칼을 중화시킵니다 . 이것은 망막 구조를 보존하고 시력 선명도를 선명하게 만듭니다 .
눈의 이점을 뒷받침하는 임상 증거
연구 연구는 매일 10mg의 대비 감도와 눈부심 회복을 향상시킵니다 . AREDS2 시험은 눈 건강에서의 역할을 확인합니다 .
어떤 비타민이 눈의 색을 바꿀 수 있습니까?
신화 대 . 현실 : 눈 색깔과 영양
유전학에 의해 결정된 성인의 홍채 색상 . 멜라닌 수치는 유아기 후에 안정적으로 유지됩니다 ..
눈 건강과 관련된 비타민 (색이 아님)
비타민 A는 야간 실명 . 백내장에 대한 비타민 C 방패 . 멜라닌 생산에 영향을 미치지 않습니다 .
눈 색깔의 유전자 및 의학적 요인이 변합니다
Horner의 증후군 또는 외상과 같은 희귀 한 조건은 눈 색깔을 바꿀 수 있습니다 . 보충제는 이러한 효과를 복제하지 않습니다 .
루테인은 피부색을 바꾸나요?
카로티노 마르 이해
루테인과 같은 과도한 카로티노이드는 피부색 노란색 오렌지를 착색 할 수 있습니다. .이 무해한 상태는 복용량 조정으로 반전됩니다 .
루테인의 피부 톤에 미치는 영향
피부 변색은 20mg/일을 초과하는 복용량에서만 발생합니다 . 정상 섭취 (10mg)는 눈에 띄는 변화를 거의 일으키지 않습니다 .
황달에서 무해한 변색을 차별화합니다
Carotenoderma는 눈 흰색을 아끼지 않습니다 . 황달 노란색 피부와 눈, 신호 간 기능 장애 .
루테인이 노란 피부를 유발할 수 있습니까?
과도한 카로티노이드가 피부에 미치는 영향
높은 루테인 섭취는 지방 조직을 포화시킵니다 . 피부는이 잉여를 반영하여 "카로티노이드 황갈색 ."을 모방합니다.
안전한 복용량 임계 값
피부 변화를 피하기 위해 매일 20mg 이하로 유지하십시오 . 대부분의 보충제는 균형 혜택 .을 위해 10-12 mg을 제공합니다.
피부 변색의 가역성
섭취 감소는 몇 주 내에 피부 톤을 정상화합니다 . 장기적인 피해가 발생하지 않습니다 .
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매일 루테인을 복용해도 괜찮습니까?
추천 일일 수당
10mg/Day Suits 대부분의 성인 . 강화 된 흡수를 위해 Zeaxanthin과 쌍을 이루십시오 .
장기 안전 프로파일
수십 년의 연구는 독성이 없음을 보여줍니다 . 루테인은 안구 조직에서 안전하게 축적됩니다 .
다른 영양소와의 시너지
최적의 황반 보호를 위해 오메가 -3 s 및 아연과 결합 .
누가 루테인을 복용해서는 안됩니까?
알레르기 및 민감도 문제
Marigolds에 알레르기가있는 경우 1 차 루테인 소스 .을 피하십시오.
기존 의학적 상태
임신, 모유 수유 또는 호르몬에 민감한 암을 사용하는 경우 의사와 상담하십시오 .
약물 상호 작용 및 금기 사항
루테인은 혈액 희석제 또는 콜레스테롤 약물과 상호 작용할 수 있습니다 . 의료 감독이 권장됩니다 .
FAQ
보충제가 내 자연스러운 눈 색깔을 바꿀 수 있습니까?
No . 눈 색깔은 유전자 . 보충제가 건강을 향상 시키지만 멜라닌은 아닙니다 .
루테인은 얼마나 많은가요?
20mg 이상/일 위험 피부 변색 . 달리 지시되지 않는 한 .이 아니라면 10mg에 달라 붙습니다.
피부 소리가 간 손상을 의미합니까?
. 황달은 눈에 영향을 미칩니다. Carotenoderma . 혈액 검사는 간 건강을 확인할 수 있습니다 .
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참조
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Roberts, r . l . (2009) . 피부 카로티노이드 수준 . J Dermatol Sci .
Chew, e . y . (2013) . areds2 결과 . 안과 .
Stringham, J . m . (2017) . Lutein and Visual Performance . 영양소 .
YSG는 과학과 품질 결합 .이메일 nancyexport@126.com파트너십 또는 샘플 .
