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루테인과 생선 기름을 함께 가져갈 수 있습니까?

May 09, 2025

 

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글로벌 제조업체로서루테인보충제, 우리는 안전하고 효과적인 영양분 조합의 중요성을 이해합니다 . 짧은 대답은 다음과 같습니다., 루테인과 생선 기름은 안전하게 함께 모을 수 있으며, 신흥 연구는 눈 건강에 대한 그들의 잠재적 시너지를 강조합니다 .이 조합을 최적화하기위한 과학, 예방 조치 및 실용적인 조언을 탐구합시다 .


생선 기름과 루테인을 동시에 가져갈 수 있습니까?

눈 건강에 시너지 효과가 있습니다
연구 연구는 오메가 -3 지방산 (DHA/EPA)을 결합하여 황반 색소 밀도, 망막 보호에 대한 임계 마커 311.를 예를 들어, 6- 달 시험을 보충하는 혈청 수준을 섭취 한 것으로 밝혀 졌음을 발견했습니다. (amd) 3.

임상 적으로 유의 한 상호 작용이 없습니다
약물 상호 작용 데이터베이스는 생선 기름과 루테인 사이의 직접적인 충돌을 확인하지 않지만 1. 1. 1.는 혈액 희석제 나 면역 억제제를 복용하는 경우 의료 서비스 제공자와 상담합니다. 생선 기름은 출혈 위험을 증폭시킬 수 있으므로 9..

최적의 타이밍 및 흡수
루테인은식이 지방에 가장 잘 흡수되어 생선 기름을 이상적인 쌍으로 만들어 . 생체 이용률을 극대화하기 위해 식사와 함께 두 가지를 가져갑니다. 8. 전형적인 요법에는 10-20 mg 루테인 및 1, 000 - 2, 000 mg가 DHA11.} 11.} 11.} 000 - 2,000 - 2, 000 - 2, 000 - 2, 000 - 2, 000 - 2,

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생선 기름으로 어떤 보충제를 섭취해서는 안됩니까?

혈액 희석제 (e . g ., warfarin)
생선 기름의 가벼운 항응고제 효과는 아스피린 또는 비타민 E 9.와 결합 될 때 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. .

고용량 비타민 e
오메가 -3 s는 비타민 E 매장량을 고갈시킬 수 있습니다 . 처방되지 않는 한 400 IU/일의 비타민 E를 초과하지 않으면 1.

Ginkgo Biloba 또는 마늘 보충제
이 화합물은 또한 혈액을 얇게하고 생선 기름의 효과를 복합하여 . 섭취량을 4-6 시간으로 분리하여 위험을 완화하기 위해 9.


루테인으로 무엇을 복용하지 않아야합니까?

Orlistat (체중 감량 약물)
Orlistat는 지방 흡수를 줄이고, 잠재적으로 루테인 흡수를 30%8. 우주 복용 2-3 시간 간격으로 .}.

베타 카로틴 보충제
과도한 베타-카로틴은 수송 단백질을 위해 루테인과 경쟁 할 수 있습니다 . 눈별로 혜택 8.에 대한 루테인 우선 순위를 정합니다.

철 또는 칼슘
미네랄 보충제는 내장 .에서 루테인에 결합 할 수 있습니다.


생선 기름은 실제로 시력을 향상 시키나요?

망막 기능을 지원합니다
DHA는 망막 오메가의 93%를 구성하며 -3 s의 93%를 구성하며, 광 수용체 막 유동성을 돕고 임상 시험에서 AMD 진행을 25% 감소시킵니다 1011..

안구 건조 증상을 줄입니다
A 12- 주간 연구는 디지털 안구 균주 환자에서 650 mg EPA/DAY의 눈물 생산 증가 5.

건강한 개인의 한계
생선 기름만으로는 시력 손실을 "치료"하지는 않지만 퇴행 조건이 느려질 수 있습니다 . 광 보호 시너지 311.을 위해 루테인과 쌍을 이룰 수 있습니다.


Lutein은 언제 복용하지 않아야합니까?

수술 전 또는 출혈 장애
고용량 루테인 (20 mg/일 이상)은 혈소판 응집을 억제 할 수 있습니다 . 수술 2 주 전에 사용 중단 8.

의학적지도가없는 임신
식이 루테인은 안전하지만 농축 보충제는 임신에 대한 충분한 안전 데이터가 부족합니다 8.

Marigold 또는 Tagetes에 대한 알레르기
Lutein은 종종 Marigold Flowers .에서 유래됩니다. 알레르기 9. 인 경우 합성 대안을 선택합니다.

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다른 비타민과 동시에 생선 기름을 섭취 할 수 있습니까?

비타민 D와 K2
오메가 -3 s는 비타민 D 흡수를 향상시키는 반면 K2는 칼슘을 뼈로 지시하여 동맥 석회화 위험을 줄입니다 9.

B- 복합 비타민
갈등은 없지만 아침에 B 비타민을 섭취하고 밤에는 생선 기름을 섭취하여 소화 불편 함을 피하십시오 .

산화 방지제 (e {. g ., 비타민 C)
산화 방지제를 오메가 -3 s와 결합하면 항염증제 효과를 증폭시킬 수 있습니다 . 2024 시험은 6.의 사용자에서 30% 낮은 CRP 수준을 보여주었습니다.


FAQ

루테인 20mg의 매일 안전합니까?
예, 연구는 부작용이없는 3+ 년 동안 최대 20mg/일까지 8.입니다.

생선 기름이 눈 부유물을 유발할 수 있습니까?
증거는 생선 기름을 플로터에 연결하는 증거가 없지만 . 그러나 갑작스런 플로터는 즉각적인 안과 평가 .을 보증합니다.

Lutein이 시력을 향상시키기 전까지 얼마나 걸립니까?
혈청 수준은 3-6 개월에 피크이며, 6-12 개월 후 황반 색소 변화 ​​311..


참조

어유와 루테인 간의 약물 상호 작용 - 약물 . com

루테인/제아잔틴 및 오메가의 경구 보충 -3 - PubMed

생선 기름, 빌베리 및 루테인이 천식에 미치는 영향 - 바이오 오드 res

Lutein, Zeaxanthin 및 Omega -3 보충 프로토콜 - 프론티어

루테인 - webmd

Lutein/Omega -3 상호 작용 - 약물 . com

AMD - ClinicalTrials . gov에 대한 NIH 임상 시험

AMD - NUTRAINGREDIENTS의 LUTEIN/ZEAXANTHIN + OMEGA -3


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